La pirámide alimenticia para niños en inglés: Are you hungry?

Hello darlings! ¿Queréis aprender la pirámide alimenticia para niños en inglés? ¡Hoy estamos aquí para enseñaros a comer bien en inglés! ¿Coméis fruta y verdura? ¿Y pescado? A vuestra edad es muy importante que os alimentéis bien para estar fuertes y sanos. Y sí, la pizza y la pasta también están en el menú, pero debemos saber cuándo comerla. Lo importante es que hagáis 5 comidas al día y que sean variadas. Atreveos con las legumbres o las verduras, os encantarán ;) Hoy os vamos a explicar qué es recomendable que comáis a vuestra edad. Para ello, vamos a utilizar la pirámide alimenticia para niños en inglés, que estructura los alimentos que debéis comer de más raciones a menos. ¿Qué os parece? ¡Vamos a ello! Ahora estáis en periodo de crecimiento, poco a poco os vais haciendo más mayores y necesitáis energía para poder estudiar y jugar con vuestros amigos. Es importante que comáis hidratos de carbono diariamente (FILA 4), ya que estos os aportan energía y hacen que no os canséis durante el día. ¿Qué alimentos entran en este grupo? Look!

Pasta: pasta

Arroz: rice

Pan: bread

Cereales: cereals

También es necesario que comáis fruta y verdura cada día, porque son una gran fuente de vitaminas (FILA 3). Hay mil tipos y seguro que encontráis alguna que os encante. ¿Cuál es vuestra favorita?

FRUTA: FRUITS

Manzana: apple

Albaricoque: apricot

Plátano: banana

Mora: blackberry

Arándano: blueberry

Cereza: cherry

Coco: coconut

Uva: grape

Limón: lemon

Melón: melón

Naranja: orange

Melocotón: peach

Pera: pear

Piña: pineapple

Ciruela: plum

Frambuesa: raspberry

Fresa: strawberry

Mandarina: tangerine

Sandía: watermelon

VEGETABLES

Berenjena: aubergine

Espárrago: asparagus

Brócoli: broccoli

Zanahoria: carrot

Coliflor: cauliflower

Maíz: corn

Calabacín: zucchini

Pepino: cucumber

Berenjena: eggplant

Ajo: garlic

Lechuga: lettuce

Champiñón: mushroom

Cebolla: onion

Guisantes: peas

Pimiento: pepper

Patata: potato

Espinaca: spinach

Tomate: tomato

Nuestro cuerpo también necesita proteínas y calcio. ¿Sabéis de dónde los podemos obtener? Principalmente se encuentran en los lácteos, la carne y el pescado.

Leche: milk

Queso: cheese

Yoghurt: yogur

Huevo: egg

Carne: meat

Cerdo: pork

Cordero: lamb

Pollo: chicken

Embutido: sausage

Jamón: ham

Pavo: turkey

Pescado: fish

Almeja: clam

Atún: tuna

Bacalao: cod

Calamar: squid

Gamba: prawn

Langosta: lobster

Marisco: seafood

Mejillón: mussel

Pulpo: octopus

Sardina: sardine

Por último, se encuentran los dulces y las grasas. Sabemos que estos alimentos están muy ricos pero es mejor si los comemos en ocasiones especiales, como en algún cumpleaños o el fin de semana.

Caramelos: sweets

Galleta: biscuit

Bizcocho: cake

Batido: milk shake

Chocolate: chocolate

Helado: ice cream

Pasteles: pastry

Nata: whipped cream

Mermelada: jam

¡Y hasta aquí el post de hoy sobre la pirámide alimenticia para niños en inglés! ¿Qué os ha parecido? No es tan difícil comer sano y variado, ¿verdad? Desde Number 16 School os animamos a completar vuestra dieta con los alimentos de la pirámide alimenticia para que crezcáis fuertes y sanos ☺ Os animamos a seguir practicando el idioma con nuestra lección sobre la comida en inglés.

¡Nos vemos pronto! Have a nice day!